Besser leben …

… glücklich, gesund und zufrieden werden …

Besser leben – Glücklichsein stärkt Ihre Gesundheit

Auf den Zusammenhang zwischen “besser leben” und Gesundheit haben wir schon in anderen Artikeln hingewiesen.

Nachfolgend ein Beitrag , den wir bei “Naturmedzin aktuell” gefunden haben und der das Glück als wichtigen Beitrag für die Gesundheit hervorhebt:

Halten Sie sich für einen glücklichen Menschen? Ich hoffe, Sie können diese Frage mit “Ja” beantworten, denn dann haben Sie schon die perfekte Basis für ein gesundes, langes Leben. Das konnte die Glücksforschung eindeutig nachweisen. Sich rundum mit seinem Leben zufrieden zu fühlen schützt Sie vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, stärkt Ihr Immunsystem und verlängert durch den Abbau von Stresshormonen Ihre Lebenserwartung.

Doch viele Menschen sehen das Glas eher halb leer als halb voll und sind unachtsam für die kleinen Glücksmomente des Alltags geworden. So kann man z. B. neidisch darauf sein, dass jemand anders ein großes Haus hat – oder man freut sich an der eigenen schönen Wohnung. Neid, der Vergleich mit anderen oder das Hadern über das Älterwerden und gesundheitliche Problemchen sind wahre Glückskiller, die Sie Ihrer Gesundheit zuliebe verbannen sollten.

Besser leben - Glücklichsein stärkt Ihre Gesundheit

Besser leben - Glücklichsein stärkt Ihre Gesundheit

Sie werden glücklicher, wenn Sie

  • Dankbarkeit für Ihre Familie, Freunde, Gesundheit oder Arbeit empfinden
  • achtsam für die kleinen Freuden wie ein Lächeln, ein nettes Gespräch oder einen Parkplatz direkt vor der Tür werden
  • sich auf Ihre Stärken besinnen und sich Ihre Schwächen verzeihen
  • anderen helfen

Machen Sie es sich doch mal eine zeitlang zur Gewohnheit, jeden Abend ein “Glückstagebuch” zu schreiben, in dem Sie die kleinen Momente des Glücks aufschreiben. Sie werden erstaunt sein, wie viele es davon jeden Tag gibt! Auf diese Weise lernen Sie wieder, die schönen Dinge zu sehen, und werden dadurch viel zufriedener.

Allerdings: Glücklich werden Sie nicht durch Zufall. Machen Sie das Glück zum zentralen Punkt Ihres Lebens. Finden Sie heraus, was Sie glücklich macht. Nur das zählt und nicht was andere darüber denken – besser leben …

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